偷闲札记

最近很养生噢。。。排了这个那个的， 呵呵！

当初排胆石， 主要是想减轻我的皮肤湿疹的问题。 然而， 细细观察了四，五天， 效果有令我失望。。。。没有明显改变 然而， 排胆石后， 颈肩酸痛的问题却很明显改善很多

由于长时间对着笔记型电脑工作， 上下班还要扛来扛去 （ 孤寒的公司， 我们的电脑都是超重超古董的那款）。 长年累积下来， 再加上经常晚上还要加班， 我的颈， 我的肩， 常常酸痛不已。 有好几次曾经严重到要跑去推拿， 针灸；  很神的， 排了胆石后， 真的觉得肩上的负担没那么沉重了， 连想去给别人按摩， 推拿的欲望都大大减少了。  这个是衷心的感受。

排了胆石后， 隔了一个星期， 我开始学人排肝毒。  为期十天， 每天早上起来， 空腹先来一杯“排肝毒鸡尾酒”， 内容有柠檬汁， 糖蜜， 橄榄油， 红椒粉。 。。。那杯“鸡尾酒”， 喝得让我天天在倒数几时是第十天 。 排肝毒后就真的开始看到皮肤问题有改善了。 首先， 觉得皮肤敏感度比较稳定了。 不会像以前那么娇气， 丁点不对就发晒烂喳又红又肿的， 特别是脸部鼻翼两侧 （这个问题可跟了我整二十年！）。  但是呢， 富贵手这个顽疾还是对我不离不弃啦， 但至少比以前没那么容易发作；  另一个看到的成绩是 --天天有大号， 而且排很多， 应该是人们称的宿便吧。  这个好， 我超喜欢！

排完肝毒后呢， 好像排上瘾似的， 又跑去玩‘葵花籽油口疗法’， 就是早上空腹含一口葵花籽油， 上，下， 左， 右， 前， 后在咀里转动， 尽量在牙缝中穿梭， 大约十五分钟后，会感觉到口里的油被口水给溶解了， 吐出来是白色的液体。 千万千万不可以给吞下， 据说吐出来的白色液体含有许多害菌， 过后还要用海盐漱口除掉留在口腔剩余的害菌。  一开始要张开口去含那一汤匙的油还真的迟疑一下下。。。还要含住漱十五分钟？ 还真担心七早八早会不会下巴脱臼 可是吖。。。真的是“习惯就好了”。 为什么要搞这个含油的东东， 既然排胆排肝毒看到效果， 不妨试下这个看下有什么得益， 反正它不碍我很多时间与精力， 还有一个很重要的， 排这个不需要花很多钱

大概是两，三年前吧， 家婆跟我说她和家翁要去佛教会“retreat ". 我英文程度不好， 以为是那种身，心，灵的冥想活动之类的。 过后， 家翁大赞retreat对我们很好， 还复印了两本书给我们， 一本是英文版的给余先生， 一本中文版的给我 （原来我在他们的心中英文真的这么烂）。　因为自认没有那个闲情逸致去做这类活动，　那两本书也只在书橱内搁着，　甚至还一度在搬家的时候想转送给有缘人。　不过，　想到这是他们一番心意，　良心过意不去，　还是让它跟着我们。

几个星期前去槟城与前同事相聚，　偶然间提到她刚在不久前做了肝胆排毒，　给我看了她排出来的胆石照片。　除了用惊讶，　我想不到能够用什么形容词来描述我当时的反应。　回到来谷歌一下有关肝胆排毒，　里头提到一句：如果你深受下述症狀所苦，或有類似情況，那麼你的肝臟及膽囊中，就非常可能存有大量的膽結石：　其中一项《所有皮肤问题》。。。　我的皮肤问题是我最近的头号问题，　看到肝胆排石有这个功效，真的很吸引我。

前同事是在有机店买的三天排胆配套。　可是她买的配套我不知道我区哪里买得到。　在谷歌看到有做过类似排胆的方法，　觉得萍果汁排法最不费力气，材料也容易找。　里头他们都大力推荐一本书－安德烈莫瑞兹（Andrea Moritz)的神奇肝胆排毒法。　他是推荐萍果汁排毒法的。　心中在盘算着周日要去书局逛逛去找这本书来看，　看着看着，　封套何奇熟悉，　ｈｍｍ．．．我在哪里看过这本书？　突然间电光火石，　我有这本书叻！！　（　还好没有给丢掉，　走宝咯）

做了一些功课，　从书上，　网上，　友人经验之谈　（　原来我身边有另一个朋友也排过），　大家都推荐去买有机萍果汁，　排石的成功率比较高。　嗯，就开始去找有机萍果汁。　跑了几家有机店，　萍果汁都售罄了。　啊～原来这个排石是热门活动来的吖。　转了一大圈，　最后终于买到了。　好了，　万事俱备，　要开始了。　开始前再看看有什么事宜要注意的，　啊！　排毒期间要把所有的药物，补助品都得停掉。　当时我正在吃着医生开给我的药对抗皮肤问题　　唉～只好等～　既然如此，　原订余先生在我之后要排石的他先做白老鼠咯。

喝了五天的萍果汁，　第六天重头戏来了。　上半天再喝完一ｌｉｔｒｅ的萍果汁，　吃了午餐，　开始绝食。　旁晚六点喝第一杯泻盐，　八点再一杯泻盐。　晚上十点，　喝一大杯有机柠檬汁加橄榄油，　就要趟下休息。　余先生说他感到胆位置隐隐作痛。　第二天早上，　再喝一杯泻盐。　看他排出最少四，五十粒大小不一的胆石，　大的有如葡萄，　小的犹如构杞，　真的难以置信。　这个方法真的行得通噢～我期待轮到我排石。

终于这一天等到我来当主角了。　喝了两杯泻盐，　我没有如余先生猛上厕所。　喝了橄榄油，　也没有他说的反应。　第二天再喝一杯泻盐，　我还是毫无反应。　难道这个方法在我身上行不通？？？　很泄气。　等到早上十点，　还是没有动静。　最后决定离家附近吃早餐，　万一有动静也容易回家。　结果真的是吃东西吃到一半自己先行离队。　蹬蹬蹬。。。。有三十多粒胆石给排出来。　最大颗的犹如红枣般大。

朋友叮咛我排胆石后要喝良菌。　毕竟，　肠胃经过一番“清洗”，　要好好的保养回它。

接下来要观察下排石后有什么不同，　希望皮肤问题真的有的改善。　

后记： 接下来的一，两天陆陆续续还会排出一些胆石， 总共应该有排出整五十粒左右吧。 建议除了那六天排石期间吃清淡一些， 排毒后一两天也应该继续保持清淡饮食。 更重要的是， 要大量喝水， 排石后整个人会觉得很口渴，很脱水那样。